Meditation

मानस मनुष्य का अनिवार्य अंग है। मन के दो भाग हैं। पहला "चेतन" है और दूसरा "अवचेतन" है। जब हम अपने मन में नकारात्मक विचारों के बारे में सोचते हैं तो मन नकारात्मक तरीके से काम करता है। लेकिन जब हमने सकारात्मक विचारों के बारे में सोचा तो मन सकारात्मक तरीके से काम करता है। सुबह में हमारा अवचेतन मन सबसे अच्छा और तेज काम करता है। जब हम सुबह पॉजिटिव सोचते हैं तो सभी पल सकारात्मक होते हैं। लेकिन अगर हम नकारात्मक सोचते हैं तो हमारे जीवन के सभी क्षण नकारात्मक होंगे। सुखी लोग सकारात्मक सोच के लिए तरसते हैं और सकारात्मक सोच में भी विश्वास रखते हैं। रात में जब हम नकारात्मक सोच के साथ सोते हैं तो सारी रात और अगले दिन नकारात्मक होंगे। और रात की नकारात्मक खबरें भी अगली सुबह खराब हो जाएंगी। इसलिए जब आप सुबह उठते हैं तो आपके दिमाग पर नकारात्मक विचार हमला करते हैं। यह आपको आपके लक्ष्य से विचलित कर सकता है, और आपके अध्ययन से विचलित भी कर सकता है। इस स्थिति से मुक्त करने के लिए आप ध्यान, योग कर सकते हैं। और आप बगीचों में भी जा सकते हैं ताकि आप बेहतर महसूस करें और नकारात्मकता से छुटकारा